～心と体のつながりとヨガついて～

こんにちは。

フィヤージュジャズダンス＆ヨガスクール　インストラクターのANRIです🍎

今日は心と体のつながりとヨガについてのお話です(*^^*)

 

皆さん、

「心身一如（しんしんいちにょ）」という言葉はご存知でしょうか？

「心と体はひとつながりのもの」という東洋の考えです。

 

近年では、医学や心理学の領域でも

「心の緊張」と「体の緊張」の関連を認め

とくにトラウマ等の強い心の緊張は、

体の特定の箇所に強いこわばりや硬直を招くと考えられています。

 

逆に、

その体の硬直を解消させられれば、心の緊張も解消させることができる

という考えから

 

さまざまなアーサナや呼吸法から

体を柔軟に快適な状態へと導くことは

心の癒しにも効果があるとして

海外では

医療の現場でも、ヨガが取り入れられてきています。

 

「皮脳同根（ひのうどうこん）」といって、

皮膚と脳の細胞が同じ根っこから形成されている

という言葉があるとおり、

 

受精卵が細胞分裂する際、

表皮と脳神経組織は

「外胚葉（がいはいよう）」とよばれる同じ細胞群から形成されるので、

 

皮膚を触ることは

脳へダイレクトにつながり、

体が心地良いと思うことは、脳も心地良いと感じるのです。

 

心と体のつながりを意識して

自分にあった方法で

そしてその結果を信じてヨガにとりくめば

きっと皆さんも

心と体を癒す「ヨガの恩恵」を感じることができるのではないでしょうか。

  

「プラシーボ効果」のように、

信頼しているお医者さんから”この薬は効果があるよ”と伝えられて

本人がそれを心から信じていれば、

治療効果が良くなったりすることと似ているのかなぁなんて思ったりもします。

 

 

ヨガを通して　心と体の緊張のねじを緩めて

少しでも平穏な心と体の状態への旅のお手伝いができればと思います。

 

ANRI